Chapelure légère
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Chapelure légère a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Chapelure légère se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Chapelure légère peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Contains some fiber
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ High sodium content
- ✗ Low fiber for a grain product
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 72g |
| Sucres (total) | 5g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 4.5g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 3.7g |
| Sodium | 700mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure légère ?
Chapelure légère a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Chapelure légère est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure légère a un indice glycémique élevé (74), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Chapelure légère affecte-t-il la glycémie ?
Chapelure légère a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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