Chapelure de grains entiers
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Chapelure de grains entiers a un indice glycémique de 60, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 39 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Chapelure de grains entiers se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Chapelure de grains entiers convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en minéraux
- ✓ Meilleur profil que la chapelure blanche
- ✗ Indice glycémique modéré
- ✗ Glucides relativement élevés
- ✗ Produit cérébral transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 65g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 1.6g |
| Insolubles | 6.4g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 2.9g |
| Sodium | 500mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure de grains entiers ?
Chapelure de grains entiers a un indice glycémique de 60, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 39 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Chapelure de grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure de grains entiers a un indice glycémique modéré (60). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Chapelure de grains entiers affecte-t-il la glycémie ?
Chapelure de grains entiers a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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