Champignons sautés et germes de soja
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Champignons sautés et germes de soja a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Champignons sautés et germes de soja se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Champignons sautés et germes de soja est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✗ Traitement modéré possible
- ✗ Un peu de graisse provenant de la cuisson à la poêle
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 6g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 3g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 15mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Champignons sautés et germes de soja ?
Champignons sautés et germes de soja a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Champignons sautés et germes de soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Champignons sautés et germes de soja a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Champignons sautés et germes de soja affecte-t-il la glycémie ?
Champignons sautés et germes de soja a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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