Cerises séchées
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Cerises séchées a un indice glycémique de 22, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Cerises séchées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Cerises séchées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible indice glycémique
- ✗ Haute teneur en sucres naturels
- ✗ Charge glycémique assez élevée
- ✗ Calories concentrées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 325 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 65g |
| Naturels | 65.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 5.6g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 1g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.8g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cerises séchées ?
Cerises séchées a un indice glycémique de 22, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Cerises séchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cerises séchées a un indice glycémique bas (22), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Cerises séchées affecte-t-il la glycémie ?
Cerises séchées a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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