Céréales en flocons
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Céréales en flocons a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 59 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Céréales en flocons se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Céréales en flocons peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✓ Source de protéines
- ✗ Indice glycémique élevé
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Contenu élevé en sucres ajoutés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 78g |
| Sucres (total) | 12g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 8g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales en flocons ?
Céréales en flocons a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 59 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Céréales en flocons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales en flocons a un indice glycémique élevé (75), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Céréales en flocons affecte-t-il la glycémie ?
Céréales en flocons a une charge glycémique de 59 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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