Céréale d'avoine
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Céréale d'avoine a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 50 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Céréale d'avoine se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Céréale d'avoine convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Contenu modéré en protéines
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Sucres ajoutés en grande quantité
- ✗ Très transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 77g |
| Sucres (total) | 18g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 14g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 8g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 7g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale d'avoine ?
Céréale d'avoine a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 50 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Céréale d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale d'avoine a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Céréale d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Céréale d'avoine a une charge glycémique de 50 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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