Céréale d'avoine grillée
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Céréale d'avoine grillée a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 54 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Céréale d'avoine grillée se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Céréale d'avoine grillée peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Protéines modérées
- ✗ Index glycémique et charge élevés
- ✗ Teneur élevée en sucres ajoutés
- ✗ Hautement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 73g |
| Sucres (total) | 15g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 12g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 3.2g |
| Insolubles | 4.8g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 5g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale d'avoine grillée ?
Céréale d'avoine grillée a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 54 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Céréale d'avoine grillée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale d'avoine grillée a un indice glycémique élevé (74), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Céréale d'avoine grillée affecte-t-il la glycémie ?
Céréale d'avoine grillée a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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