Céleri-rave
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Céleri-rave a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Céleri-rave se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Céleri-rave est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Contenu calorique et en sucre faible
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Faible en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 42 kcal |
| Glucides | 9.2g |
| Sucres (total) | 1.6g |
| Naturels | 1.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.8g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1.3g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.07g |
| Insaturés | 0.13g |
| Sodium | 100mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céleri-rave ?
Céleri-rave a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Céleri-rave est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céleri-rave a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Céleri-rave affecte-t-il la glycémie ?
Céleri-rave a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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