Cantaloupe
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Cantaloupe a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Cantaloupe se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Cantaloupe convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en calories
- ✓ Haute teneur en eau
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Indice glycémique moyen
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Quantité relativement élevée de sucres naturels
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 34 kcal |
| Glucides | 8.2g |
| Sucres (total) | 7.9g |
| Naturels | 7.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.9g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 0.6g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 16mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cantaloupe ?
Cantaloupe a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Cantaloupe est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cantaloupe a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Cantaloupe affecte-t-il la glycémie ?
Cantaloupe a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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