Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle
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Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en vitamines et minéraux
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contient un peu de sodium
- ✗ Traitement modéré à partir de levure
- ✗ Faible teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 6.5g |
| Sucres (total) | 1.7g |
| Naturels | 1.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 4.5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 60mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle ?
Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle affecte-t-il la glycémie ?
Brocoli vapeur avec levure nutritionnelle a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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