Boisson au chia
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Boisson au chia a un indice glycémique de 2, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Boisson au chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Boisson au chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très riche en fibres
- ✓ Source d'acides gras oméga-3 sains
- ✓ Indice glycémique et charge faibles
- ✗ Peut causer une gêne digestive en cas de consommation excessive
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Présence possible d'allergènes résiduels
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 40 kcal |
| Glucides | 3g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 2.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Boisson au chia ?
Boisson au chia a un indice glycémique de 2, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Boisson au chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Boisson au chia a un indice glycémique bas (2), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Boisson au chia affecte-t-il la glycémie ?
Boisson au chia a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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