Blancs d'œufs
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Blancs d'œufs a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres meat, Blancs d'œufs se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Blancs d'œufs est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Impact glycémique extrêmement bas
- ✓ Riche en protéines, faible en calories
- ✓ Sans sucre ajouté ni graisses saturées
- ✗ Pas de contenu en fibres
- ✗ Manque de micronutriments (vitamines, minéraux)
- ✗ Niveau de sodium modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 0.7g |
| Sucres (total) | 0.7g |
| Naturels | 0.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 11g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 166mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Blancs d'œufs ?
Blancs d'œufs a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Blancs d'œufs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Blancs d'œufs a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Blancs d'œufs affecte-t-il la glycémie ?
Blancs d'œufs a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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