Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air
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Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Haute teneur en eau et en fibres
- ✓ Moins de matières grasses grâce à la cuisson à l'air
- ✗ Contient un peu de sodium de l'enrobage
- ✗ Légèrement transformé avec une panure
- ✗ Teneur en protéines inférieure
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 11g |
| Sucres (total) | 3.2g |
| Naturels | 3.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.1g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.5g |
| Protéines | 2.2g |
| Lipides | 1.8g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air ?
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air affecte-t-il la glycémie ?
Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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