Banane séchée
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Banane séchée a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 48 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Banane séchée se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Banane séchée convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Contenu élevé en sucres naturels
- ✗ Haute teneur en calories
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 346 kcal |
| Glucides | 88g |
| Sucres (total) | 47g |
| Naturels | 47.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 9.9g |
| Solubles | 3g |
| Insolubles | 6.9g |
| Protéines | 3.9g |
| Lipides | 1.8g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 1.1g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane séchée ?
Banane séchée a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 48 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Banane séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane séchée a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Banane séchée affecte-t-il la glycémie ?
Banane séchée a une charge glycémique de 48 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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