Banane plantain frite
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Banane plantain frite a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 28 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Banane plantain frite se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Banane plantain frite peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Sucre ajouté minimal
- ✓ Base de fruits naturels
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Riche en graisses totales et saturées
- ✗ Index glycémique élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 40g |
| Sucres (total) | 14g |
| Naturels | 14.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.3g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.6g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 8.5g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 6g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane plantain frite ?
Banane plantain frite a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 28 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Banane plantain frite est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane plantain frite a un indice glycémique élevé (70), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Banane plantain frite affecte-t-il la glycémie ?
Banane plantain frite a une charge glycémique de 28 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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