Banane plantain bouillie
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Banane plantain bouillie a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Banane plantain bouillie se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Banane plantain bouillie convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de glucides complexes
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✓ Faible en matières grasses
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Pas une source significative de micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 122 kcal |
| Glucides | 31.9g |
| Sucres (total) | 14.9g |
| Naturels | 14.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.3g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.3g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane plantain bouillie ?
Banane plantain bouillie a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Banane plantain bouillie est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane plantain bouillie a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Banane plantain bouillie affecte-t-il la glycémie ?
Banane plantain bouillie a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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