Banane non mûre
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Banane non mûre a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Banane non mûre se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Banane non mûre est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Contenu modéré en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Sucres totaux modérés
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Protéines faibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 89 kcal |
| Glucides | 23g |
| Sucres (total) | 12g |
| Naturels | 12.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.6g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 1.1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane non mûre ?
Banane non mûre a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Banane non mûre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane non mûre a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Banane non mûre affecte-t-il la glycémie ?
Banane non mûre a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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