Baies (mélangées, crues)
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Baies (mélangées, crues) a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Baies (mélangées, crues) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Baies (mélangées, crues) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index glycémiques faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Sucres naturellement présents
- ✗ Peut être moins nutritif que certains fruits rouges
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.4g |
| Insolubles | 2.6g |
| Protéines | 1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Baies (mélangées, crues) ?
Baies (mélangées, crues) a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Baies (mélangées, crues) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Baies (mélangées, crues) a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Baies (mélangées, crues) affecte-t-il la glycémie ?
Baies (mélangées, crues) a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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