Baies forestières
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Baies forestières a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Baies forestières se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Baies forestières est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Niveau minimal de transformation
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 1g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Baies forestières ?
Baies forestières a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Baies forestières est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Baies forestières a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Baies forestières affecte-t-il la glycémie ?
Baies forestières a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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