Baies dorées
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Baies dorées a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Baies dorées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Baies dorées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index faibles
- ✓ Contenu élevé en fibres
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Contenu modéré en sucre naturel
- ✗ Protéines limitées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 53 kcal |
| Glucides | 11.2g |
| Sucres (total) | 6.9g |
| Naturels | 6.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.9g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 3.4g |
| Protéines | 1.9g |
| Lipides | 0.7g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Baies dorées ?
Baies dorées a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Baies dorées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Baies dorées a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Baies dorées affecte-t-il la glycémie ?
Baies dorées a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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