Baies de goji séchées
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Baies de goji séchées a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 22 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Baies de goji séchées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Baies de goji séchées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très riche en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Haute teneur en sucres naturels
- ✗ Charge glycémique relativement élevée par portion
- ✗ Apport calorique relativement élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 349 kcal |
| Glucides | 77g |
| Sucres (total) | 45.6g |
| Naturels | 45.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 13g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 14.3g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 24mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Baies de goji séchées ?
Baies de goji séchées a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 22 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Baies de goji séchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Baies de goji séchées a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Baies de goji séchées affecte-t-il la glycémie ?
Baies de goji séchées a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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