Baies de genièvre
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Baies de genièvre a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Baies de genièvre se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Baies de genièvre est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Minimement transformé
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Teneur naturelle en sucre élevée
- ✗ Relativement riche en glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 49.4g |
| Sucres (total) | 18.3g |
| Naturels | 18.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 13g |
| Solubles | 3.9g |
| Insolubles | 9.1g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 1.1g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Baies de genièvre ?
Baies de genièvre a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Baies de genièvre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Baies de genièvre a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Baies de genièvre affecte-t-il la glycémie ?
Baies de genièvre a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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