Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies
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Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et indice modérés
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Pas de sucres ajoutés
- ✗ Contient des glucides modérés
- ✗ Peut utiliser des flocons d'avoine transformés
- ✗ Moins de protéines que certaines alternatives
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.6g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies ?
Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies affecte-t-il la glycémie ?
Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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