Avoine moulue
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Avoine moulue a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 25 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Avoine moulue se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Avoine moulue est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur élevée en fibres solubles
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✓ Indice glycémique modéré
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Légèrement transformé
- ✗ Contient des graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 60g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 10g |
| Solubles | 4g |
| Insolubles | 6g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.3g |
| Insaturés | 5.7g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avoine moulue ?
Avoine moulue a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 25 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Avoine moulue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avoine moulue a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Avoine moulue affecte-t-il la glycémie ?
Avoine moulue a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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