Avoine coupée en acier et graines de chia
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Avoine coupée en acier et graines de chia a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Avoine coupée en acier et graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Avoine coupée en acier et graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Index glycémique et charge faibles
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Densité calorique modérée
- ✗ Un peu de graisses saturées
- ✗ Base de grains transformés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 56g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 12g |
| Solubles | 4g |
| Insolubles | 8g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 10g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 8g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avoine coupée en acier et graines de chia ?
Avoine coupée en acier et graines de chia a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Avoine coupée en acier et graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avoine coupée en acier et graines de chia a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Avoine coupée en acier et graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Avoine coupée en acier et graines de chia a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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