Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix
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Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✓ Faible indice glycémique
- ✗ Contient un peu de sucre ajouté
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Légèrement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 32g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 3g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 6g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix ?
Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 14 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix affecte-t-il la glycémie ?
Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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