Avoine avec fraises et noix
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Avoine avec fraises et noix a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Avoine avec fraises et noix se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Avoine avec fraises et noix est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Source de graisses végétales saines
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Présence de sucres naturels
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 19g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.2g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 2.6g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avoine avec fraises et noix ?
Avoine avec fraises et noix a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Avoine avec fraises et noix est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avoine avec fraises et noix a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Avoine avec fraises et noix affecte-t-il la glycémie ?
Avoine avec fraises et noix a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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