Avo cooked
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Avo cooked a un indice glycémique de 58, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Avo cooked se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Avo cooked convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique basse
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Index glycémique modéré
- ✗ Raffiné par rapport aux grains entiers
- ✗ Protéines limitées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 71 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.7g |
| Solubles | 0.68g |
| Insolubles | 1.02g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 1.4g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avo cooked ?
Avo cooked a un indice glycémique de 58, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Avo cooked est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avo cooked a un indice glycémique modéré (58). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Avo cooked affecte-t-il la glycémie ?
Avo cooked a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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