Ananas
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Ananas a un indice glycémique de 59, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Ananas se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Ananas convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Charge glycémique et indice modérés
- ✗ Contenu total en sucre modéré
- ✗ Protéines faibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 13g |
| Naturels | 13.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.4g |
| Solubles | 0.42g |
| Insolubles | 0.98g |
| Protéines | 0.5g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ananas ?
Ananas a un indice glycémique de 59, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Ananas est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ananas a un indice glycémique modéré (59). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Ananas affecte-t-il la glycémie ?
Ananas a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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