Abricots secs
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Abricots secs a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 20 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Abricots secs se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Abricots secs est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Haute teneur en sucres naturels
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Riche en calories relativement élevée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 241 kcal |
| Glucides | 63g |
| Sucres (total) | 53g |
| Naturels | 53.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.3g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.4g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.48g |
| Sodium | 10mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Abricots secs ?
Abricots secs a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 20 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Abricots secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Abricots secs a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Abricots secs affecte-t-il la glycémie ?
Abricots secs a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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