Potato dumplings

GI 65 · KatamtamanGL 20 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 20 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng ilang fiber
Katamtamang glycemic load

Ang Potato dumplings ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Nilaga at dinurog na cauliflower
GL 1 bawat 100 g Binabawasan nito nang malaki ang glycemic load at bilang ng carb habang nagbibigay ng mas maraming bitamina at fiber.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce
GL 7 bawat 100 g Ang mas mataas na protina at fiber content ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose kumpara sa mga starch na gawa sa patatas.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Potato dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

150

Calories

30 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	150 kcal
Carbohydrates	30 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	3.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang fiber
Mababa sa dagdag na asukal
Katamtamang glycemic load
Processed starch
Katamtamang sodium content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Potato dumplings?

Ang Potato dumplings ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 20 bawat 100 g.

Angkop ba ang Potato dumplings para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Potato dumplings ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Nilaga at dinurog na cauliflower.

Paano nakakaapekto ang Potato dumplings sa asukal sa dugo?

Ang Potato dumplings ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Potato dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.