Cottage cheese
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Mababa ang micronutrient density
Ang Cottage cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cottage cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cottage cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 98 kcal |
| Carbohydrates | 3.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.4 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 11.5 g |
| Taba | 4.3 g |
| Saturated | 2.7 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Mababang glycemic load
- Mababa ang micronutrient density
- Naglalaman ng lactose na galing sa gatas
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cottage cheese?
Ang Cottage cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cottage cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cottage cheese ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cottage cheese sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Cottage cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
