Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar)
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Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Alto contenido de agua
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✗ Bajo contenido de fibra en comparación con las legumbres
- ✗ No es una fuente de proteína vegetal
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 54 kcal |
| Carbohidratos | 2.5g |
| Azúcares (total) | 0.7g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 0.8g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 40mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar)?
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) al azúcar en sangre?
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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