Vertuta de manzana
IG medio
CG 25 por 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
Vertuta de manzana tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 5 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Este cambio ofrece un perfil de sabor similar a la vez que reduce significativamente la carga glucémica de 25 a 4, gracias a la adición de yogur griego rico en proteínas.
Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela - CG 1 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que satisface el antojo de algo dulce y cremoso con una carga glucémica mínima de 1.
Requesón bajo en grasa con semillas de chía y canela - CG 8 por 100 g El uso de harina de almendras en lugar de harina tradicional reduce significativamente el impacto glucémico, ofreciendo una liberación de energía mucho más constante en comparación con el dulce original.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
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Vertuta de manzana es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 13 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Calcula la carga glucémica de una comida con Vertuta de manzana
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Vertuta de manzana?
Vertuta de manzana tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es Vertuta de manzana bueno para personas con resistencia a la insulina?
Vertuta de manzana tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela.
¿Cómo afecta Vertuta de manzana al azúcar en sangre?
Vertuta de manzana tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Vertuta de manzana en la app Logi, con tu porción.
