Verduras mixtas
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
8
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
95
por 100g
Carbohidratos
18g
por 100g
Proteínas
3.2g
por 100g
Grasas
1.2g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Contiene granos refinados
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Bajo en fibra soluble
Nivel de procesamiento
30%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sodio | 20mg |