Verduras deshidratadas
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Verduras deshidratadas tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 21 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Verduras deshidratadas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Verduras deshidratadas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Azúcares totales moderadamente altos
- ✗ Bajo contenido de agua (menos saciedad)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 30g |
| Naturales | 30.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 20g |
| Soluble | 7g |
| Insoluble | 13g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Verduras deshidratadas?
Verduras deshidratadas tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 21 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Verduras deshidratadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Verduras deshidratadas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Verduras deshidratadas al azúcar en sangre?
Verduras deshidratadas tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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