Trigo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Trigo tiene un índice glucémico de 41, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 30 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Trigo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Trigo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Mínimamente procesado
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ No apto para personas sensibles al gluten
- ✗ Bajo en fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 72g |
| Azúcares (total) | 0.4g |
| Naturales | 0.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12g |
| Soluble | 3.6g |
| Insoluble | 8.4g |
| Proteínas | 13g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Trigo?
Trigo tiene un índice glucémico de 41, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 30 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Trigo tiene un índice glucémico bajo (41), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Trigo al azúcar en sangre?
Trigo tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →