Tostada de trigo integral
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
13
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
247
por 100g
Carbohidratos
41g
por 100g
Proteínas
12g
por 100g
Grasas
3.4g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajos azúcares añadidos
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene sodio
- ✗ Pueden estar presentes granos refinados
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 247 kcal |
| Carbohidratos | 41g |
| Azúcares (total) | 4.5g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 6.5g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 4.6g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 3.4g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 400mg |