Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía
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Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 42 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene semillas (sésamo y chía)
- ✓ Proteínas moderadas
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Sodio moderadamente alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 65g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía?
Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 42 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía al azúcar en sangre?
Tostada de grano entero con sésamo y semillas de chía tiene una carga glucémica de 42 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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