Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao
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Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Base de grano procesado
- ✗ Carga glucémica moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.8g |
| Insaturadas | 7.5g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao?
Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao al azúcar en sangre?
Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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