Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza)
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
5
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
480
por 100g
Carbohidratos
18g
por 100g
Proteínas
18g
por 100g
Grasas
36g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en grasas saludables
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Alta densidad calórica
- ✗ Procesado (horneado)
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 18g |
| Soluble | 6g |
| Insoluble | 12g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 36g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 30g |
| Sodio | 350mg |