Tortilla integral con espinaca y queso feta
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Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tortilla integral con espinaca y queso feta se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tortilla integral con espinaca y queso feta es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alta fibra de granos enteros y espinacas
- ✓ Contiene proteína de origen vegetal
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✗ Sodio moderado de queso feta
- ✗ Contiene grasa saturada
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 4g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla integral con espinaca y queso feta?
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Tortilla integral con espinaca y queso feta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Tortilla integral con espinaca y queso feta al azúcar en sangre?
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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