Tortilla de trigo
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Tortilla de trigo tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 31 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tortilla de trigo se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Tortilla de trigo es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Contenido alto en sodio
- ✗ Procesado moderadamente
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 50g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.8g |
| Sodio | 500mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de trigo?
Tortilla de trigo tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 31 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Tortilla de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de trigo tiene un índice glucémico moderado (62). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Tortilla de trigo al azúcar en sangre?
Tortilla de trigo tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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