Tortilla de trigo integral
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
20
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
260
por 100g
Carbohidratos
44g
por 100g
Proteínas
8g
por 100g
Grasas
4g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Sin azúcar añadido
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica relativamente alta
- ✗ Contenido de sodio
- ✗ Producto de cereales procesado
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 44g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 1.75g |
| Insoluble | 5.25g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 400mg |