Tortilla de patata
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Tortilla de patata tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 23 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Tortilla de patata se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Tortilla de patata puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Azúcares añadidos bajos
- ✗ Carga e índice glucémico altos
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Alto en grasas totales y saturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 30g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 16g |
| Saturadas | 3.5g |
| Insaturadas | 12.5g |
| Sodio | 450mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de patata?
Tortilla de patata tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 23 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Tortilla de patata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de patata tiene un índice glucémico alto (75), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Tortilla de patata al azúcar en sangre?
Tortilla de patata tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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