Tortilla de harina de garbanzo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Tortilla de harina de garbanzo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Tortilla de harina de garbanzo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tortilla de harina de garbanzo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Procesado (cocido y formado)
- ✗ Densidad de micronutrientes más baja que las legumbres enteras
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 3.1g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de harina de garbanzo?
Tortilla de harina de garbanzo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Tortilla de harina de garbanzo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de harina de garbanzo tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Tortilla de harina de garbanzo al azúcar en sangre?
Tortilla de harina de garbanzo tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →