Tortilla de espinaca y coliflor
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Tortilla de espinaca y coliflor tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Tortilla de espinaca y coliflor se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Tortilla de espinaca y coliflor es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 2.8g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de espinaca y coliflor?
Tortilla de espinaca y coliflor tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Tortilla de espinaca y coliflor bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de espinaca y coliflor tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Tortilla de espinaca y coliflor al azúcar en sangre?
Tortilla de espinaca y coliflor tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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