Tortilla de espinaca

Tortilla de espinaca

GI 60 · Medio GL 27 · Alto Score 4/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.

Empezar gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tortilla de espinaca tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 27 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros grains, Tortilla de espinaca se ubica por encima del promedio en índice glucémico.

Tortilla de espinaca es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.

Índice Glucémico 60
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica 27
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
270
Calorías
45g
Carbohidratos
8g
Proteínas
6g
Grasas

Puntuación Logi: 4/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Fuente de proteína
  • Presencia de fibra dietética
  • Alto contenido glucémico
  • Alto contenido de sodio
  • Nivel moderado de procesamiento

Nivel de procesamiento

65%
Altamente procesado

Información nutricional (por 100g)

Calorías270 kcal
Carbohidratos45g
Azúcares (total)2g
Naturales1.0g
Añadidos1g
Fibra3g
Soluble0.9g
Insoluble2.1g
Proteínas8g
Grasas6g
Saturadas1.5g
Insaturadas4g
Sodio700mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de espinaca?

Tortilla de espinaca tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 27 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

¿Es Tortilla de espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?

Tortilla de espinaca tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.

¿Cómo afecta Tortilla de espinaca al azúcar en sangre?

Tortilla de espinaca tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.

Empezar gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Volver al inicio