Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida)
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
16
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
170
por 100g
Carbohidratos
32g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Sin azúcar añadida
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene azúcares naturales
Nivel de procesamiento
50%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 7g |
| Naturales | 7.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.4g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 60mg |