Tortilla blanda

Tortilla blanda

GI 52 · Bajo GL 25 · Alto Score 4/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

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Tortilla blanda tiene un índice glucémico de 52, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros grains, Tortilla blanda se ubica entre los más bajos en índice glucémico.

Tortilla blanda es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.

Índice Glucémico 52
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica 25
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
290
Calorías
49g
Carbohidratos
8g
Proteínas
6g
Grasas

Puntuación Logi: 4/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Contenido moderado de proteínas
  • Contiene fibra
  • Carga glucémica alta
  • Grano refinado, bajo contenido de grano entero
  • Relativamente alto en sodio

Nivel de procesamiento

65%
Altamente procesado

Información nutricional (por 100g)

Calorías290 kcal
Carbohidratos49g
Azúcares (total)2g
Naturales1.0g
Añadidos1g
Fibra2.5g
Soluble0.8g
Insoluble1.8g
Proteínas8g
Grasas6g
Saturadas1.5g
Insaturadas4.5g
Sodio600mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla blanda?

Tortilla blanda tiene un índice glucémico de 52, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

¿Es Tortilla blanda bueno para personas con resistencia a la insulina?

Tortilla blanda tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.

¿Cómo afecta Tortilla blanda al azúcar en sangre?

Tortilla blanda tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

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